Ganho de Peso

Dr. Flávio Garcia de Oliveira

A quantidade de peso que uma gestante ganha varia de mulher para mulher e de gravidez para gravidez na mesma mulher. Vamos fornecer alguma orientação aqui, mas tenha em mente que os quilos não contam tanto quanto a quantidade e qualidade dos alimentos que a grávida está ingerindo. Se você consome alimentos nutritivos em quantidades adequadas, estará se alimentando bem para você e seu bebê.

Se você ganha mais peso (quilos) que o recomendado porque consome grande quantidade de alimentos saudáveis, há boa chance de seu peso logo voltar ao normal após o parto. Lembre-se: não faça dieta durante a gravidez, a menos que seu médico recomende.

Ganho de peso para grávidas de um só feto
Peso antes de engravidar:Ganho de peso aceitável até o final:
Grávidas abaixo do peso ideal*12 a 18 kg
Grávidas com peso ideal10 a 16 kg
Grávidas acima do peso ideal6 a 10 kg
 

*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial

Ganho de peso para grávidas de gêmeos ou mais
Peso antes de engravidar:Ganho de peso aceitável até o final:
Grávidas abaixo do peso ideal*18 a 22 kg
Grávidas com peso ideal14 a 18 kg
Grávidas acima do peso ideal12 a 14 kg

*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial

De onde vem o aumento de peso durante a gestação? (fetos únicos)
Bebê3.200 g
Útero950 g
Placenta600 g
Mamas900 g
Sangue e outros fluidos acumulados3.600 g
Gordura3.150 g
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