Dr. Flávio Garcia de Oliveira
A quantidade de peso que uma gestante ganha varia de mulher para mulher e de gravidez para gravidez na mesma mulher. Vamos fornecer alguma orientação aqui, mas tenha em mente que os quilos não contam tanto quanto a quantidade e qualidade dos alimentos que a grávida está ingerindo. Se você consome alimentos nutritivos em quantidades adequadas, estará se alimentando bem para você e seu bebê.
Se você ganha mais peso (quilos) que o recomendado porque consome grande quantidade de alimentos saudáveis, há boa chance de seu peso logo voltar ao normal após o parto. Lembre-se: não faça dieta durante a gravidez, a menos que seu médico recomende.
| Ganho de peso para grávidas de um só feto | |
| Peso antes de engravidar: | Ganho de peso aceitável até o final: |
| Grávidas abaixo do peso ideal* | 12 a 18 kg |
| Grávidas com peso ideal | 10 a 16 kg |
| Grávidas acima do peso ideal | 6 a 10 kg |
*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial
| Ganho de peso para grávidas de gêmeos ou mais | |
| Peso antes de engravidar: | Ganho de peso aceitável até o final: |
| Grávidas abaixo do peso ideal* | 18 a 22 kg |
| Grávidas com peso ideal | 14 a 18 kg |
| Grávidas acima do peso ideal | 12 a 14 kg |
*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial
| De onde vem o aumento de peso durante a gestação? (fetos únicos) | |
| Bebê | 3.200 g |
| Útero | 950 g |
| Placenta | 600 g |
| Mamas | 900 g |
| Sangue e outros fluidos acumulados | 3.600 g |
| Gordura | 3.150 g |
