Clínica FGO - O Pós Parto
Ao término da gravidez pelo parto, dá-se o início ao puerpério ou pós-parto. Esta nova fase dura
cerca de 40 dias e traz uma mistura profunda de sentimentos, alívio e euforia pela nova.
 

9. Como deve ser a minha dieta?
Deve conter no mínimo 2600 cal/dia.
A puérpera deve ingerir boa quantidade de líquidos o que deve ajudar na produção do leite.
Nos primeiros 2 meses após o parto o esquema alimentar deve se manter no mesmo ritmo da gestação, com um acréscimo de cerca de 400 cal/dia, em virtude da produção do leite.

10. Quando voltar ao médico?
A paciente que amamenta não terá suas menstruações regulares e com muita freqüência terá ausência delas. Naquelas que não estão amamentando, a primeira menstruação poderá vir logo após a sexta semana pós-parto. Desse modo, é após 40 dias que a primeira revisão médica do parto deve ser feita. Nos casos de cesariana é aconselhável uma revisão 10 dias após a retirada dos pontos (que é feita uma semana após a intervenção).

11. Em quanto tempo o útero volta ao normal?
De modo geral, 6 semanas é tempo suficiente para que o útero volte ao tamanho e peso normais. No primeiro dia pós-parto ele já se encontra na cicatriz umbilical e após 10 dias ele está na sínfise púbica ( ao nível do osso púbico, logo acima dos pelos pubianos).
A cicatriz da área de inserção placentária dentro do útero (área sangrante) é responsável pela presença de um constante fluxo de líquidos através da vagina no período puerperal, denominados de lóquios. No início os lóquios são vermelhos (rubros), depois vermelho-claros e a seguir amarelados, cessando após a sexta semana. Portanto, nas primeiras 2 a 3 semanas é normal apresentar um sangramento semelhante ao da menstruação, que depois vai se tornando claro e amarelado , até parar.
É comum nos 2 ou 3 dias que seguem o parto a presença de cólicas, principalmente durante a amamentação, que são a tradução de contrações vigorosas do útero, com o intuito de acelerar a involução desse órgão.

12. E o meu peso ? Em quanto tempo volto ao peso com que engravidei?
Um ganho de peso de 9 a 10 Kg durante a gravidez está relacionado a retenção de água. É normal uma perda de 5,5 Kg logo após o parto devido a saída do feto , placenta, líquido amniótico e involução uterina. Outros 4,5 Kg são eliminados nas 6 semanas seguintes, sendo cerca de 1,5 Kg na primeira semana pós-parto e 3,0 Kg nas outras 5 semanas. Assim , esses 9 a 10 Kg serão sempre perdidos , porque correspondem ao acúmulo de água durante a gestação. A quantidade de quilos que ultrapassou esses 10 kg, será o restante que você poderá perder durante o período de amamentação, ou seja, nos primeiros 6 meses.

13. Como eu faço para amamentar o Bebê?
Depende de motivação e aprendizado adequado.
A mama é preparada durante toda a gravidez para produzir leite em quantidade suficiente para o recém-nascido. Vários hormônios estão envolvidos no desenvolvimento e crescimento mamário, bem como na elaboração e ejeção do leite.
Os principais hormônios são produzidos pela hipófise (ocitocina e prolactina); eles atingem a corrente sangüínea e vão atuar sobre a mama na produção e na liberação do leite.
A sucção é necessária tanto para produção quanto para a ejeção do leite. É ela que mantém os níveis de prolactina adequados para que se dê a síntese do leite - essa suspensão de proteínas e gorduras em solução de açúcar (lactose) e sais de sódio. Cerca de 90% da composição do leite corresponde a água.
O volume de leite produzido é variável de mãe para mãe. Sabemos que quanto mais o bebê suga mais leite é produzido. Nos primeiros 2 dias após o parto só é produzido o colostro (secreção pré-láctea rica em proteínas e anticorpos), de cor amarelada, que é suficiente para manter as condições de nutrição do bebê, até que ocorra a apojadura ou descida do leite propriamente dito. Essa descida do leite acontece em geral 2 a 5 dias após o parto. Não se preocupe com essa demora, pois o bebê nasce com reservas energéticas suficientes para agüentar até a vinda definitiva do leite. É por esse motivo que o bebê perde até 10% de seu peso de nascimento nesse período. O volume de leite aumenta gradativamente de 120 ml por dia no segundo dia, 170 ml no terceiro dia , 240 ml no quarto dia para cerca de 300 ml por dia a partir do quinto dia do período puerperal. Podemos calcular a quantidade de leite produzido por dia, multiplicando-se o dia pós-parto por 60. Dessa forma 15 dias após o parto a produção do leite estará em torno de 900 ml por dia (15 x 60). Portanto, são necessários 14 a 15 dias para que essa produção seja regular e constante.

TÉCNICAS DE AMAMENTAÇÃO

1. AMBIENTE CALMO E MÃE TRANQÜILA
2. POSIÇÃO DA MÃE E DO BEBÊ CONFORTÁVEL - em geral sentada em cadeira com encosto na vertical e o bebê deitado fazendo um ângulo de 45 graus com o plano horizontal, apoiado sobre os braços da mãe.
3. FAZER HIGIENE DAS MÃOS E MAMILOS
4. CADA MAMA DEVE SER SUGADA POR NO MÁXIMO 15 MINUTOS - em 5 minutos o bebê é capaz de esvaziar 80% do leite de uma mama.
5. ANTES DE OFERECER O MAMILO, FAÇA COMPRESSÃO E EXPRESSÃO DA ÁREA PERI-AREOLAR, PARA QUE SAIA O COLOSTRO QUE O BEBÊ DEVE PROVAR, FACILITANDO A SUA SUCÇÃO.
6. MANTER A CRIANÇA ACORDADA DURANTE O ATO.
7. INTRODUZIR O MAMILO BEM PROFUNDAMENTE NA BOCA DO BEBÊ - ele deve abocanhar toda a região areolar.
8. LEMBRAR QUE DURANTE A SUCÇÃO O BEBÊ TAMBÉM "MORDE" A REGIÃO IMEDIATAMENTE ATRÁS DO MAMILO - área esta onde se encontra uma espécie de pequena bolsa que acumula o leite que vem pelos ductos (canais) mamários a partir dos ácinos (glândulas de leite). Dessa forma o leite é "esguichado" dentro da garganta do recém-nascido e depois deglutido.
9. ANTES DE REMOVER O BEBÊ DO SEIO, ABRA SUAVEMENTE A BOCA DELE - para evitar o efeito de vácuo que pode provocar rachaduras do mamilo.
10. LEMBRE-SE QUE ESSE É UM MOMENTO NÃO SÓ DE ALIMENTAÇÃO, MAS também DE CARINHO E AMOR.

"O que mamamos com o leite só desvanece quando a alma desvanece". (anônimo)

DEPRESSÃO PÓS-PARTO
Para falar desse assunto, veja o relato de um caso:

"Quando minha filha nasceu, esse foi o momento mais feliz da minha vida. Tudo era perfeito. No entanto, sem nenhuma razão fiquei muito triste. Perdi minha energia e sentia que tudo que acontecia era minha culpa. Eu ficava me perguntando: "Por que?" Eu me sentia uma tola tendo esses sentimentos e não queria que ninguém soubesse, pois pensava que poderia resolver isso por mim mesma. Alguma coisa dentro de mim estava acontecendo que eu não podia controlar. Eu não queria ter esses sentimentos, mas eles vinham quando eu menos esperava. Por dentro eu dizia: " Desista. Você não vai conseguir ser aquela mãe que você imaginava". Esses pensamentos me aterrorizavam e eu balançava a cabeça e dizia " Que diabos você está dizendo! Isto não é o que você quer." Mas eu sentia que nada me dava forças e que nunca mais eu seria a mesma de antes. Fiquei com muito medo de estar prejudicando minha filha. Eu permanecia em silêncio por estar me sentindo envergonhada, culpada e isolada. "Eu sinto que vou ficar louca". Mas eu realmente precisava de ajuda para me recuperar. Eu não podia fazer isso por mim mesma".
 
Essa narrativa revela a complexidade pessoal e clínica da depressão pós-parto. O termo mais usado para descrever esse mal pós-parto - depressão - tem sido aplicado indevidamente tanto para formas de depressão leves e temporárias, que são muito comuns nos primeiros dias pós-parto, bem como para reações psicóticas mais severas, que são mais raras. A síndrome é caracterizada por sentimentos de tristeza na nova mãe. Há instabilidade emocional extrema, irritabilidade, fadiga e choro fácil.
 
Apesar do aumento do número de pesquisas nessa área, pouco se sabe a respeito do meio social que envolve o parto e o nascimento, especialmente, quando a mãe deixa o hospital. Nos dias de hoje os casais estão mais isolados da família, principalmente os que moram em grandes cidades. É possível que a falta de apoio familiar, no sentido de ajudar a nova mãe efetivamente (trocar fraldas, cuidar da casa, cuidar do bebê enquanto a mãe descansa um pouco, etc.) seja um dos principais desencadeadores da depressão pós-parto.
  
O tipo mais comum de depressão pós-parto é denominado "Baby Blues" ou "Blues Pós-Parto" ou Distúrbio Afetivo Transitório Menor - o nome mais comumente usado para descrever a instabilidade emocional e o choro que ocorrem durante a primeira semana pós-parto. Na descrição dos sintomas estão incluídos o choro prolongado, irritabilidade, noites mal dormidas, alterações de humor e um senso de vulnerabilidade que pode continuar por várias semanas. O "Baby Blues" transitório, tem um início súbito e rápido, em geral, 1 a 3 dias pós-parto. As taxas de incidência variam de 500 a 800 casos por 1000 partos ( 50 a 80% ) dependendo dos critérios diagnósticos. Portanto, se você ficar chorosa e triste a partir do 3º dia pós-parto, não fique decepcionada, pois isso é muito comum e, em geral, passageiro. No entanto, se as seguintes queixas continuam, ajuda profissional deve ser indicada: piora dos distúrbios do sono, problemas alimentares, aumento da intensidade e duração dos sentimentos depressivos, isolamento social e retraimento ou falta de interação com o novo bebê. Pelo menos eles refletem a falta de ajuda, conhecimento e informação que muitos pais relatam, comparados a indivíduos pertencentes a culturas rurais com famílias grandes. No meio rural as famílias moram muito próximas e há sempre a mãe, a tia, a prima e vários outros amigos para ajudar a nova mãe.
   
Apesar de tratáveis, muitas mulheres com depressão pós-parto não reconhecem que estão doentes. Um estudo em mulheres deprimidas pós-parto mostrou que cerca de 90% achava que algo estava errado, no entanto, menos de 20% delas relataram seus sintomas a algum provedor de saúde. Dessa amostra, somente 1/3 das pacientes acreditava que estavam com depressão pós-parto. De acordo com alguns pesquisadores do assunto, estima-se que cerca de 20% das mulheres com a doença recebem tratamento psicológico especializado. O restante dos indivíduos afetados permanecem sem diagnóstico, têm um diagnóstico equivocado ou não procuram assistência profissional especializada.