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Ganho de Peso

Dr. Flávio Garcia de Oliveira
18/12/2012 08h34

A quantidade de peso que uma gestante ganha varia de mulher para mulher e de gravidez para gravidez na mesma mulher. Vamos fornecer alguma orientação aqui, mas tenha em mente que os quilos não contam tanto quanto a quantidade e qualidade dos alimentos que a grávida está ingerindo. Se você consome alimentos nutritivos em quantidades adequadas, estará se alimentando bem para você e seu bebê.

Se você ganha mais peso (quilos) que o recomendado porque consome grande quantidade de alimentos saudáveis, há boa chance de seu peso logo voltar ao normal após o parto. Lembre-se: não faça dieta durante a gravidez, a menos que seu médico recomende.

Ganho de peso para grávidas de um só feto

Peso antes de engravidar:

Ganho de peso aceitável até o final:

Grávidas abaixo do peso ideal*

12 a 18 kg

Grávidas com peso ideal

10 a 16 kg

Grávidas acima do peso ideal

6 a 10 kg

 

*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial

Ganho de peso para grávidas de gêmeos ou mais

Peso antes de engravidar:

Ganho de peso aceitável até o final:

Grávidas abaixo do peso ideal*

18 a 22 kg

Grávidas com peso ideal

14 a 18 kg

Grávidas acima do peso ideal

12 a 14 kg

*o peso ideal será determinado pelo seu médico na sua consulta inicial

De onde vem o aumento de peso durante a gestação? (fetos únicos)

Bebê

3.200 g

Útero

950 g

Placenta

600 g

Mamas

900 g

Sangue e outros fluidos acumulados

3.600 g

Gordura

3.150 g

 

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Verifique se seu peso (durante a gravidez) está na faixa ideal * disponível à partir da 13ª semana de gestação.

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E depois do parto?

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