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Você sabe se o seu peso está dentro
dos limites normais?
O objetivo da medida do peso durante a gravidez é identificar as
gestantes com problemas nutricionais, ou seja, aquelas abaixo do peso ideal
no início da gestação ou que estão ganhando muito pouco peso ou ainda,
aquelas muito acima do peso ideal no início da gestação ou que estão
ganhando peso acima do normal.Resultados
pré-natais ruins têm sido relacionados com peso materno insuficiente antes
da gravidez, baixa estatura da mãe e aumento de peso insuficiente ou
excessivo durante o transcorrer da gravidez.
A variação normal de peso durante uma gestação única oscila entre
6 - 16 kg ao final da gestação. O ideal seria ganhar entre 9 e 12
kg no total. Isso corresponde mais ou menos a um ganho de peso
semanal de cerca de 400 g no 2º trimestre e 300 g no 3º trimestre.
O aumento máximo de peso ocorre entre 12 e 24 semanas (ou seja,
entre o 4º e o 6º mês).
Como
medir o peso?
Na sua primeira consulta devem ser medidos o
peso e a altura. Recomenda-se balanças com pesos (não digitais),
pois podem ser calibradas regularmente.
A gestante deverá estar em pé, descalça e com roupas leves, com os
calcanhares juntos o mais próximo possível da haste vertical da
balança, erguida, com os ombros para trás e olhando para frente.
Há
várias formas de você saber se o seu peso é adequado no início da
gravidez e se o ganho de peso está normal.
1) Se você conhece o seu peso antes do início da gravidez é só
acompanhar a curva pelo
gráfico abaixo:
|
Para cada idade gestacional em semanas (a partir de 12 até 40
semanas) há um determinado valor correspondente de ganho de
peso; e nesse mesmo gráfico você pode saber se o aumento de
peso é adequado.
Se o seu aumento de peso
ficar acima do máximo ou
abaixo do mínimo você deverá submeter-se a uma
orientação nutricional.
|
| |
2) Caso você não conheça o seu peso antes de engravidar,
consulte a tabela abaixo para acompanhá-lo, semana a semama,
durante sua gravidez. A tabela exibe o
peso ideal aconselhado por médicos e nutricionistas
em Kg, num intervalo de mínimo e máximo, baseado na
altura (em metros) da grávida em relação a semana de
sua gestação (idade gestacional).
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imprimir esta tabela? Para mostrar esta tabela em outra
página, própria para impressão
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|
|
Sua
Altura
em
metros
( m )
|
de 1,40
a
1,42 m
|
de 1,43
a
1,45
m
|
de 1,46
a
1,48
m
|
de 1,49
a
1,51
m
|
de 1,52
a
1,54
m
|
de 1,55
a
1,57
m
|
de 1,58
a
1,60
m
|
de 1,61
a
1,63
m
|
de 1,64
a
1,66
m
|
de 1,67
a
1,69
m
|
de 1,70
a
1,72
m
|
de 1,73
a
1,75
m
|
de 1,76
a
1,78
m
|
de 1,79
a
1,81
m
|
|
semana
13
|
38,6
51,3
|
40,0
53,1
|
41,3
54,9
|
42,8
57,0
|
43,2
58,8
|
44,5
60,7
|
45,6
62,7
|
47,2
65,1
|
49,0
67,2
|
entre
52,2
e
69,4
kg
|
54,0
71,2
|
55,4
73,4
|
57,0
75,6
|
59,0
78,4
|
|
semana
14
|
39,5
52,7
|
40,9
54,5
|
42,3
56,4
|
43,8
58,5
|
45,2
60,3
|
46,7
62,3
|
48,3
64,4
|
50,1
66,8
|
51,8
69,0
|
53,4
71,2
|
55,0
72,4
|
56,7
74,1
|
58,6
76,2
|
60,6
79,9
|
|
semana
15
|
40,4
53,1
|
41,8
55,0
|
43,3
56,9
|
44,9
59,0
|
46,3
60,8
|
47,8
62,8
|
49,4
64,9
|
51,3
67,4
|
53,0
69,6
|
54,6
71,8
|
56,2
73,0
|
58,0
74,8
|
59,2
77,0
|
62,0
81,4
|
|
semana
16
|
41,3
53,6
|
42,8
55,5
|
44,2
57,3
|
45,9
59,5
|
47,3
61,4
|
48,9
63,4
|
50,5
65,5
|
52,4
68,0
|
54,1
70,2
|
55,9
72,5
|
57,5
73,8
|
59,3
75,6
|
60,5
77,8
|
63,3
82,7
|
|
semana
17
|
42,4
54,0
|
43,7
55,9
|
45,2
57,8
|
46,9
60,0
|
48,4
61,9
|
49,9
63,9
|
51,6
66,0
|
53,6
68,5
|
55,3
70,8
|
57,1
73,1
|
58,7
74,4
|
60,5
76,3
|
61,7
78,5
|
64,6
83,6
|
|
semana
18
|
42,9
54,2
|
44,2
56,1
|
45,7
58,0
|
47,4
60,2
|
48,9
62,1
|
50,4
64,1
|
52,2
66,2
|
54,1
68,7
|
55,9
71,0
|
57,7
73,3
|
59,3
74,6
|
61,1
76,4
|
62,4
78,6
|
64,3
83,8
|
|
semana
19
|
43,6
54,3
|
45,1
56,2
|
46,1
58,1
|
48,4
60,3
|
49,4
62,2
|
50,9
64,2
|
52,0
66,3
|
54,5
68,8
|
56,4
71,1
|
58,2
73,4
|
59,8
74,8
|
61,7
76,7
|
63,1
78,9
|
65,0
84,0
|
|
semana
20
|
44,5
54,5
|
46,1
56,4
|
47,6
58,3
|
49,4
60,5
|
51,0
62,4
|
52,6
64,4
|
54,4
66,6
|
56,4
69,1
|
58,3
71,4
|
60,2
73,7
|
61,8
75,1
|
63,7
77,0
|
65,1
79,6
|
67,2
84,7
|
|
semana
21
|
45,4
54,7
|
47,0
56,6
|
48,6
58,5
|
50,4
60,7
|
52,0
62,6
|
53,7
64,6
|
55,5
66,8
|
57,6
69,3
|
59,5
71,6
|
61,4
73,9
|
63,0
75,4
|
64,9
77,4
|
66,4
80,0
|
68,5
85,0
|
|
semana
22
|
45,9
54,9
|
47,5
56,9
|
49,1
58,8
|
50,9
61,0
|
52,5
62,9
|
54,2
65,0
|
56,1
67,2
|
58,2
69,7
|
60,1
72,0
|
62,0
74,3
|
63,6
75,8
|
65,5
78,1
|
67,1
80,7
|
69,5
85,9
|
|
semana
23
|
46,3
55,1
|
47,9
57,1
|
49,6
59,0
|
51,4
61,2
|
53,0
63,1
|
54,8
65,2
|
56,6
67,4
|
58,8
69,9
|
60,7
72,2
|
62,6
74,5
|
64,2
76,1
|
66,2
78,4
|
67,8
81,1
|
70,3
86,9
|
|
semana
24
|
46,8
55,4
|
48,4
57,3
|
50,1
59,3
|
51,9
61,5
|
53,6
63,4
|
55,3
65,5
|
57,2
67,7
|
59,3
70,3
|
61,3
72,6
|
63,2
74,9
|
64,8
76,5
|
66,8
78,8
|
68,5
81,6
|
71,0
87,8
|
|
semana
25
|
47,2
55,8
|
48,9
57,8
|
50,5
59,8
|
52,4
62,0
|
54,1
64,0
|
55,8
66,1
|
57,7
68,2
|
59,9
70,8
|
61,9
73,2
|
63,9
75,5
|
65,5
77,1
|
67,5
79,4
|
69,3
82,3
|
71,8
88,5
|
|
semana
26
|
47,3
56,2
|
49,0
58,2
|
50,6
60,2
|
52,6
62,4
|
54,3
64,4
|
56,0
66,5
|
57,9
68,6
|
60,1
71,2
|
62,1
73,6
|
64,1
75,9
|
65,7
77,5
|
67,8
80,0
|
69,6
82,7
|
72,2
89,8
|
|
semana
27
|
47,4
56,3
|
49,1
58,3
|
50,8
60,4
|
52,8
62,6
|
54,5
64,6
|
56,2
66,7
|
58,1
68,8
|
60,3
71,4
|
62,4
73,8
|
64,4
76,2
|
66,0
77,8
|
68,1
80,3
|
70,0
83,0
|
72,6
90,1
|
|
semana
28
|
47,7
56,6
|
49,3
58,6
|
51,1
60,3
|
53,1
62,9
|
54,8
64,9
|
56,5
67,0
|
58,4
69,1
|
60,6
71,7
|
62,7
74,1
|
64,7
76,5
|
66,4
78,2
|
68,5
80,7
|
70,5
83,5
|
73,2
90,7
|
|
semana
29
|
47,8
56,8
|
49,4
58,8
|
51,2
60,6
|
53,2
63,2
|
54,9
65,2
|
56,8
67,3
|
58,6
69,4
|
60,8
72,0
|
62,9
74,4
|
64,9
76,8
|
66,6
78,5
|
68,8
81,1
|
70,9
84,0
|
73,7
91,2
|
|
semana 30
|
48,1
57,0
|
49,7
59,0
|
51,5
60,8
|
53,5
63,4
|
55,2
65,4
|
57,1
67,5
|
58,9
69,6
|
70,0
72,3
|
63,1
74,7
|
entre
65,2
e
77,1
kg
|
66,9
78,8
|
69,1
81,4
|
71,3
84,4
|
74,1
91,5
|
|
semana
31
|
48,1
57,2
|
49,8
59,2
|
51,5
61,2
|
53,4
63,5
|
55,1
65,5
|
56,9
67,7
|
59,4
69,9
|
61,1
72,6
|
63,1
75,0
|
65,1
77,4
|
67,2
79,1
|
69,4
81,7
|
71,7
84,8
|
74,6
92,0
|
|
semana
32
|
48,6
57,3
|
50,3
59,3
|
52,0
61,3
|
53,9
63,7
|
55,6
65,7
|
57,5
67,9
|
59,6
70,1
|
61,6
72,8
|
63,7
75,2
|
65,7
77,6
|
67,7
79,3
|
69,9
81,9
|
72,3
85,0
|
75,2
92,2
|
|
semana
33
|
48,8
57,5
|
50,5
59,5
|
52,1
61,5
|
54,1
63,9
|
55,8
65,9
|
57,7
68,1
|
59,8
70,3
|
61,8
73,0
|
63,9
75,4
|
66,0
77,9
|
70,0
79,6
|
70,2
82,2
|
72,6
85,3
|
75,5
92,5
|
|
semana
34
|
48,8
57,9
|
50,6
59,7
|
52,2
61,7
|
54,3
64,0
|
55,9
66,0
|
57,8
68,2
|
60,0
70,5
|
62,0
73,2
|
64,1
75,6
|
66,2
78,1
|
70,3
79,9
|
70,5
82,5
|
73,0
85,7
|
75,9
92,6
|
|
semana
35
|
49,0
58,1
|
50,8
60,2
|
52,5
62,2
|
54,4
64,5
|
56,2
66,6
|
58,0
68,3
|
60,2
71,0
|
62,2
73,7
|
64,3
76,2
|
66,3
78,6
|
70,5
80,5
|
70,7
83,1
|
73,2
86,3
|
76,2
92,8
|
|
semana
36
|
49,2
58,3
|
60,0
60,4
|
52,7
62,4
|
54,6
64,7
|
56,8
66,8
|
58,2
68,5
|
60,4
71,2
|
62,4
73,9
|
64,5
76,8
|
66,5
78,8
|
70,7
80,7
|
70,9
83,2
|
73,4
86,5
|
76,4
93,0
|
|
semana
37
|
49,3
58,4
|
60,1
60,5
|
52,8
62,5
|
54,7
64,8
|
56,9
66,9
|
58,3
68,5
|
60,4
71,3
|
62,5
74,0
|
64,6
76,9
|
66,6
78,9
|
70,8
80,8
|
71,0
83,3
|
73,5
86,6
|
76,5
93,1
|
|
semana
38
|
49,3
59,0
|
60,1
61,1
|
52,8
63,2
|
54,7
65,5
|
56,9
67,1
|
58,3
69,3
|
60,4
71,6
|
62,5
74,9
|
64,6
77,3
|
66,6
80,7
|
70,8
81,8
|
71,0
84,3
|
73,5
87,8
|
76,5
94,6
|
|
semana
39
|
49,8
59,5
|
60,6
61,6
|
53,2
63,7
|
55,2
66,0
|
57,4
67,6
|
58,8
69,8
|
60,9
72,1
|
63,0
75,4
|
65,2
77,8
|
entre
67,2
e
81,3
Kg
|
| | |